養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得到什么點，做什么事，才會事半功倍。中國中醫科學院教授楊力在接受《生命時報》記者采訪時表示，寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時段，采取不同的保健方法。